.
2
Gözlerinizi kapatın ve onlarıkapalı tutmak masaj süresi . Yüz kaslarınızı gevşetin .
3
gözlerini ısıtmak için gözlerinizin üzerine ellerinizinavuç içi yerleştirin . Serinlemek başlayana kadar orada ellerini tutun .
4
tekrar ellerinizi Isınma , sonra göz kapakları üzerinde ovmak için parmağınızı ipuçlarını kullanın . Iç köşesindeki başlayın ve dışa doğru sürün . 20 ile 30 kat , sonra tekrar ellerini ısıtmak bunu tekrarlayın .
5
göz yuvalarını masaj için orta parmakipuçlarını kullanın . Kaşlarınızın üzerindesaç büyüryönde aşağıdaki dairesel hareketlerle ovun . De bu 20 ile 30 kat daha tekrarlayın .
6
başparmakucu alın ve burunköprüsü üzerine yerleştirin . Bir iki dakika dairesel hareketlerle ovun .