Yoga Pranayama'nın teknikte kullanılır. Yoga , nefes farklı pozisyonlaravücuthareketleri ile birlikte gider . Kitaba göre " Pranayama ve NefesSanat , " osinir sistemini uyarır , çünkü nefes Bu tip şifadır .
Stres Giderici
Meditasyon olduğunu stres rahatlama tavsiye formu. Göre, " Tamamlayıcı TedavilerDirectory , "odak meditasyonkalp hızını yavaşlatmak ve yüksek tansiyon muzdarip olanlar için büyük bir değer olabilir sırasında dinlenmek için nefes koymak . Meditasyon aynı zamanda dinlenmek ve stres rahatlatmak yardımcı olur neden olduğu , günlük sıkıntılar , unutmak içinvücudun zaman verir .
Oksijen Emme
Gevşeme solunumu da düzenlemeye yardımcı oksijen alımı . Bu panik atak ya da uykusuzluk muzdarip birisi yardımcı olabilir . Vücudu rahatsız edicişey nefes ziyade üzerinde yoğunlaşarak bir unutmak ve rahatlamak yardımcı olabilir . Derin nefes alma egzersizleri , emek kullanılan gibi , göre , panik ataketkisini azaltmaya yardımcı olabilir "Ücretsiz TedavilerDirectory . "