. Mayo Clinic (aşağıda Kaynak # 2 bakın ) ilerleyici kas gevşeme ve anksiyete ve dispepsi ile ilişkili stres belirtilerini hafifletmek için rehberli hayali göstermektedir .
2
dispepsi ( hazımsızlık ) semptomlarını tedavi etmek için bir akupunktur uygulayıcısı danışın . Teşhisin ardından dilini incelemek ve tanıyı belirlemek için nabız tıbbi geçmişi alacaktır . Akupunktur oturumu Vücudunuzda , akupunktur noktalarının denilen , belirli noktaları içine çok ince iğneler takarak içerecektir . Şiddetine bağlı olarak , bir etkisini görmek için birkaç seans gerekebilir .
3
Tuina masajı fonksiyonel dispepsi tedavisi için . Geleneksel Çin Tıbbı önemli bir bileşenidir Tuina masaj , ( aşağıda Kaynak # 3 bakınız ) , insanoğlunun bilinenen eski tedaviler arasında yer almaktadır . Klinik araştırmalar, özellikle çocuklarda , ( hazımsızlık ) semptomlarının tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir .
4
aromaterapi hazımsızlık semptomları hafifletmek . Dinlendirici bir uyku teşvik için yastık üzerine papatya veya lavanta esansiyel yağı birkaç damla koymak . Alternatif olarak, karın çevresindegergin kasları kolaylaştırmak için bir aromaterapi masaj almak .
5
( Kaynak # 4 bakınız ) birlikte nane yağı ve kimyon yağı alın . Alman bilim adamları tarafından klinik araştırma nane yağı ve bir arada kimyon yağı 50 mg 90mg alarak dispepsi ( hazımsızlık ) belirtileri yeniden yaşamak etkili olduğunu buldu .
6
bazı nane bitkisel çay içmek. Alternatif olarak , enterik kaplı nane besin takviyeleri almak . Bu takviyeleri yerinemide dahabağırsaklarda içeriklerini serbest bırakmak için formüle edilmiştir .