. Su veya kafein büyük miktarda içmegözün üzerindeki baskıyı artırmak ve sonuçta görme azaltabilir . Toksinlervücut terk etmesi için su içmek , ama su tüketildiği zamanmiktarı ve zaman aralıklarını düzenlemeye devam .
2
sık ve sert gülün. Yaşam kalitesi fiziksel sağlığını etkiler . Depresyon , sağlıklı bir yaşam için elverişli değildir . Akıl sağlığı kararlı olduğundan emin olmak içingerekli önlemleri almak . Aile ve arkadaşlar olumlu bir ortam iyileşme için hayati olduğunu anlamak emin olun .
3
çok Ter . Herhangi bir egzersiz toksinlervücut kaçmasına izin verir. Bu yoga , dans , yüzme ya da tempolu yürüyüşlerşeklinde olabilir . Anahtar , haftada 30 dakika boyunca en az üç kez ter etmektir. Vücut hareketli alın ve hareketli tutmak .
4 sisteminizi arındırmak için bir bağırsak rejimi başlatın
. Tuzlu su basmasıvücuttan toksinleri atmak ve temiz bir yaşam teşvik etmek için iyi çalışır . Ilık su bir litre tuzlu su 2 yemek kaşığı ekleyin . Bir önce bir şey yemek içinsabah ilk iş oturan içiniz. Bu kombinasyon içme itibaren en geç bir saat dahatüm sistemi temizlemek için hazır olun .