Öncelikle suya 1 çay potu kaynatın .
2
sonra büyük bir kaseyesu dökeceğim .
3
Sonra uçucu yağ seçtiğiniz ( okaliptüs , rezene veya çam ) 1-2 damla katacak .
4
Ardından başınızın üzerine bir havlu koyun venefes yapılması gerekir sıcak subüyük kase buharda . En az 15 dakika boyunca bu yapmalıyım
5
her 4 tekrarlayın - . . Burun tıkanıklığı kurtulmak yardımcı olmak için 6 saat