30 dakika yemeklerden önce su ons bardak . Yemeklerden önce sindirerek , örneğin , bulantıyan etkileri bazı caydırmak yardımcı olabilir . Nedeniyle derinlemesine araştırmaeksikliği ,Bütünleştirici Uygulayıcı günde 1200 mg doz geçmeyen önerir .
2
günlük sızma hindistan cevizi yağı 1-2 yemek kaşığı alın . Kaşığı ile hindistan cevizi yağıyenmesi kapsül daha yutmak daha kolay olabilir . Hindistancevizi Kurulu göre , hindistan cevizi yağıvücutta yağ birikmesini azaltmak ve kimyasal kanserojen inhibe , bu tür sindirilme kolaylığı gibi sağlık faydaları vardır .
3 Keçi sütü kaprilik asidin başka bir şeklidir . hindistan cevizi sevmiyorum olanlar için keçi veya inek sütü günlük ile dört ile sekiz ons İçecek
. Kaprilik asit yanında , keçi sütü ve inek sütü insan sağlığı için yararlı diğer besinleri içerir.