ılık tuzlu suyla neti pot doldurun . Aşırı ya da rahatsız edici yerine yatıştırıcı olacak çünküsu , sıcak ne soğuk ne de sıcak --- olduğundan emin olun . En iyi temizleme etkisi için steril su ya da saf hale birini kullanın. Ilık su bir bardak birleştirin , ½ non - iyotlu tuz çay kaşığı ve ½ çay kaşığı kabartma tozu . Pot doldurun ve bunu kullanmadan öncemalzemeler çözülür böylece karıştırın .
Temiz bir burun , sonradiğer . Eğer toksinleri sağlamak için neti pot kullanmak ve mukusvücudu terkettikten sonra sıra burnunuzu darbe . Optimum sağlık yararları için dişlerinizi fırçalayın sonra her gün bu ritüeli tekrarlayın .
Bu durulama burnunuzdan içinde herhangi bir bakteri kaldırır vetuz iltihabı azaltır . Burun temizlenir kez burun kılları normal işlevini veburun yoluyla vücuda giren enfeksiyon tutmak için yardımcı olabilir .
Gliserin Tuz durulayın
zamanki gliserin ekle burun sulama işlemi sırasında çok kuru almak sizin burun delikleri tutmak için ılık tuzlu neti pot banyosu . Sağlıklı ve yumuşak burnunuzu tutmak için en az haftada bir kez bu tarifi deneyin .
Mix ile sıcak, steril su bir bardak ¼ non - iyotlu tuz çay kaşığı . ekle ¼ kabartma tozu çay kaşığı ve ¼ gliserin çay kaşığı . Sadece bir burun deliği için bu tarifi kullanabilirsiniz , daha sonrabir sonraki içinaynı karışım yapmak . Eğer yerel sağlık gıda deposu gliserin satın alabilirsiniz . Zaten hasta ve toksinleri temizleme başlamak gerekiyorsa
Enfeksiyon - Fighter durulayın
, bu deneyin enfeksiyonla savaşan sinüs durulama . Bazı enfeksiyon mücadele enerji için her zamanki tuzlu su karışımına greyfurt çekirdeği özü ekleyin . Sinüslerde ve vücudunenfeksiyonu temizlemek için 10 güne kadar bu karışım günde üç kez uygulayın .
Olmayan iyotlu tuz 1 tatlı kaşığı birleştirin , ¼ çay kaşığı kabartma tozu , sıcak, steril su iki bardak ve bir sağlık gıda deposundan satın alabilirsiniz greyfurt çekirdeği özü , 5 damla . Bu kombinasyon iki burun deliğine kullanmak yeterlidir .