Çinko diyet olması esastır . Çinko vücut gibisoğuk algınlığı ve enfeksiyonlar gibi virüsler , defetmek için bağışıklık kurar . Çinko aynı zamanda uygun büyüme ile yardımcı olabilir ve orak hücreli anemi büyümesi sorunları çocukların tedavisinde kullanılır olmuştur . Çinko mide ülseri gibi , yaralarını sarmak için vücudunyeteneğini artırır . Çinko takviyeleri de ishali önlemek . Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD ) , pikolinat yardımcı olur vitamin E ve C
Chromium Picolinate
Krom ile kombine edildiğinde ek olarak çinko ile yardımcı olabilir kan glukoz düzeyleri ve vücutta insülin enerji olarak kullanılan hücreleri, kandaki glikoz yardımcı olmak için gereklidir. Bu diyabet gibi kan şekeri sorunları , insanlar ek olarak düşünebilirsiniz şey yapar . Kilo ve yalın olmaya çalışıyoruz olanlar için harika bir ek yaparak , vücut yağ daralma ise Krom pikolinat ayrıca , yağsız vücut kitlesi olan kas kütlesi , artırabilir . Birçok insan, çünkü LDL ( düşük yoğunluklu lipoprotein ) , kötü kolesterol düşürmek için kabiliyetini kolesterol düzeyleri ile yardımcı krom pikolinat kullanmak ve HDL ( yüksek yoğunluklu lipoprotein ) , iyi kolesterolü yükseltmek . Depresyon bir krom pikolinat takviyesi alarak yardımcı olabilir başka bir şey değildir .
Gıda Kaynakları
Çinko ve krom pikolinat almak için iki büyük takviyeleri ve alınabilir aynı zamanda. Ayrıca diyet için her ikisi için bazı gıda kaynakları eklemek isteyebilirsiniz . Çinko için bazı iyi gıda kaynakları istiridye , karides , ıstakoz , sığır eti , tavuk , bezelye , pişmiş fasulye , kabak çekirdeği , yoğurt , vitamin ve mineraller ile güçlendirilmiş olan tahıl içerir . Krom pikolinat bira mayası, yağsız et , peynir , organ etleri , kepekli tahıllar , pekmez , ve kepek tahıl bulunabilir .