" İnversiyon terapisi yaklaşık M.Ö. 400 yılından beri sırt ağrısı rahatlatmak için kullanılır olmuştur halatlar ve kasnaklar ve işini yapmak için izin yerçekimi , " Dr John Daugherty , Colorado chiropractor diyor . YineAmerika Birleşik Devletleri'nde inversiyonkavramı1960'lara kadar sürmedi . Bu , omurga dekompresyon sağlamakekstremitelerde sıvı birikimini önlemek , kan dolaşımını artırmak ,omurga üzerindeki baskıyı kaldırmak ve sağlığı korumak için bir yol olarak başladı . 1982 ileinversiyon iş 70 milyon dolar çekerek ve binlerce taraftarı vardı , Dr Daugherty açıklıyor .
Inversion Therapy Türleri
İnversiyon olabilir inversiyon tablolar, banklar , sandalyeler , salıncaklar , ve yerçekimi bot ile gerçekleştirilir . Yerçekimi Rehberlik Inversion Table inversiyon içinorijinal cihazlardan biriydi . 100 doların altında 400 $ fiyat aralığında inversiyon cihazların çok sayıda marka şimdi vardır . Oysa kötü inşa ekipmanları da inversiyon ile sorunlara neden olabilir . Satın almadan önce araştırma yapın .
Sorunları
Bazı insanlar yoğun baş aşağı olmak ve bunu önlemek gerekir hissi sevmediğim . Diğerleri asmak hangiaçı konusunda dikkatli olmak gerekir . Kattan fazla 30 derece bükülür, Dr Gottesman , bir Colorado chiropractor göre , herhangi bir ek terapötik yarar sağlamaz. Hatta iyi klimalı sporcular bu ölçüde ters gerekmez . Onlar omurga istikrarı tehlikeye çünkü inversiyon için yerçekimi bot kullanmayın . Bu istikrar olmadan , büküm ve tork diğer omurga sorunlarına yol açabilir .
Kontrendikasyonlar
yüksek tansiyon veya kalp hastalığı , hamile kadınlar ile Dr Gottesman insanlara göre , ameliyat geçirmiş olanlar , glokom ve felç kurbanları olanların ters olmamalıdır . İnversiyon kan ve göz basıncını arttırır . Dr Daugherty daha size tersini önce doktorunuza onay almak önerir Eğer iskelet implantlar , bir hiatal herni , aşırı şişmanlık , ya da retina dekolmanı varsa .
Faydaları
Ters karşı ağırlık yerine ile çalışır. Tepetaklak oluyor , hiç doğal bir pompa olanlenfatik sistem , toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir için . Dr Daugherty göre, aynı zamanda , kasları gevşer stresi azaltmak ve bağ hareketlilik sağlayabilir . Ters olanomurga uzatmak , ve yatarken dahadiskler üzerinde daha az baskı yerleştirir olabilir . Dr Gottesman bunu tolere eğer o da daha pahalı tedavilere ya da ameliyatlar için harika bir alternatif olduğunu söyledi .