menopoz semptomlarını tedavi etmek için En takviyeleri otlar ya da yabani yam kökü ve hesperidinin gibi diğer malzemelerle bir arada kullanın . Bu takviyeleri genel destek için yararlı olabilir , ama sizin için en uygun hangi belirlemek için birkaç deneme gerekebilir .
Kremler
Doğal progesteron kremleri sık kullanılan yorgunluk gibi belirtileri hafifletmek ve şimdisayaç üzerinde mevcuttur için . Bu birini satın almadan önce bir doktora danışmak en iyisidir .
Mahlüller
Sıvı , tentür olarak bilinen otlar alkol bazlı özler , sıcak suya düştü bir çay olarak kullanım için , vücut tarafından kolayca ve hızlı bir şekilde emilir ve hızlı bir rahatlama sağlayabilir. Karayılan otu sıcak basmaları azaltmak için yeteneği ile bilinir . Dong Quai ve hayıt gibi otlar ile birlikte kullanıldığında, menopoz belirtiler çeşitli dengeleyebilirsiniz .
Rölyef Huzursuzluk
Anksiyete , huzursuzluk ve ruh hali için ortak belirtilerdir . Bazı kadınlar yardım için antidepresanlar gitmek için tercih ederken , doğal gevşeticiler de mevcuttur . Kediotu gevşeme teşvik ve uykusuzluk veya anksiyete ile olur , ve St sarı kantaronsinir sistemi ve asansör ruh hali sakin olabilir .
Hususlar
bir doktor tam bir hormonal koşmak mı Eğer over- the-counter takviyeleri araştırmak paneli önce . Sonuçlar ( çok düşük veya çok yüksek düzeyleri ) hangi yönde ilk gitmek belirlemek yardımcı olacaktır ; Örneğin , düşük östrojen genellikle sıcak basmaları ile ilişkilidir .