. SAMe helpsd hormonlar, nörotransmiterler ve proteinler üretmek için , vücutta doğal olarak oluşan bir maddedir. Günde yaklaşık 1 gram dozunda alındığı zaman , bu depresyon mücadele yardımcı olmak için kanıtlanmış oldu . Bu kişilerin ruh halini düzenler ne .
2
günlük ek şeklinde St John Wort Take serotoninorganları üretimini artırarak çalışır. Aziz Sarı Kantaron tedavi depresyon yardımcıdaha iyi bilinen doğal ilaçlardan biridir . Kantaron hiperisin ve hiperforin , serotoninseviyelerini değiştirebilir yardım etmek .
3
günlük ek şeklinde 5 - hidroksitriptofan atın kanıtlanmıştır ki her ikisini de içerir . (Aynı zamanda 5-HTP olarak da bilinir ) 5- hidroksitriptofan, merkezi sinir sisteminde serotonin seviyelerini artırır. 5 - HTP Prozac serbest bırakıldızaman etrafında bir popüler çare oldu , ve depresyon bazı hastalarda Prozac gibi effectice gibi olması için çalışmalarda kanıtlanmıştır .