WBV özellikle düşük kemik mineral yoğunluğu ve osteoporoz olan kişilerde , kemik kütlesini artırır . Biz yaş olarak ,kemikleri kırık ve bozulmariskini artırarak , daha az yoğun hale gelir. Egzersiz kemik kaybını önler , ancak fiziksel aktivite kasların zayıflaması ve taşınabilirlik sorunları olan bireyler için zordur .
WBV platformlardatitreşimler bir hasta hareketsiz kalmasına izin verirken egzersiz için benzer sonuçlar üretebilir . Buna göre , bir hastanın kemik kütlesini artırmak ve yaralanmariskini azaltabilirsiniz . 2003 yılında , Belçika Leuven Üniversitesi'nde altı aylık bir çalışma menopozal kadınlarda titreşim tedavi sonrası kemik yoğunluğu yüzde 1 artış ortalama olduğunu gösterdi . Ayrıca , Stony Brook New York Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada titreşim 20 dakika maruz koyun günde , bir yılda yüzde 34 oranında kemik yoğunluğunu arttırdığı sonucuna varıldı.
Hormon Avantajları
14 erkek 1999 çalışmada
, bilim adamları WBV eğitim testosteron düzeyleri artmış vestres hormonu kortizol seviyelerini azalttığı keşfetti . Yükselmiş testosteron düzeyleri gelişmiş kas gücü ile bağlantılıdır. WBV az yaralanmaları deneyim ve daha çabuk iyileşir kullanan bazı sporcular .
WBV zamanda kortizol seviyesini düzenlemeye yardımcı olur açıklayabilir . Vücut strese yanıt olarak hormon kortizol salgılar. Kortizol seviyeleri yüksek ülsere organları ve kalp hastalığı üzerinde getirebilir . WBV tedavi dengeli kortizol seviyelerini korumak ve böylece hastalığı önlemek içinvücut yardımcı olur .
Zayıflama
Tüm vücut titreşim kilo kaybı tanıtmak için önerilmektedir . 2009 yılı Mayıs ayında , bir WBV kilo kaybı çalışma ObeziteAvrupa Kongresi'nde sunuldu . Çalışma, düşük kalorili diyet ile birlikte TVV kullanılan obez insanlar geleneksel kilo kaybı yöntemleri kullanılır olanların dahauzun vadede daha fazla kilo ve karın yağ kaybı olduğunu belirtti .