göster
5 Ice küpler 3
çanaklar Eğermeyve salatası yapmak için kullandığınız herhangi bir narenciyederileri çıkarın . Büyük bir bıçaklakarpuzkabuğunu çıkarın . Peelmuzetimuz ve çıkarın .
2.
portakal , limon , ıhlamur ve greyfurt ayırın . Bölüm parçaya meyve her parça . Bölüm meyve her parça kadar her narenciye bir bölümüne , her ayrılır. Dört - inç bölümekarpuz kesti . Dairesel lokma boyutunda parçalar halindemuz dilimleyin . Bir kase içindenarenciye yerleştirin . Ayrı kasemuz ve karpuz yerleştirin . Tarafı kapalı bu kase yerleştirin .
3
bir kesme tahtası üzerindenarenciye iki bölüm yerleştirin . Parçaya , her bölümü kesti . Onlar lokma boyutunda parçalar boyutu kadarmeyve kesme devam edin. Gerikase içine bu yerleştirin .
4
lokma boyutlu parçalar halindekarpuz bölümleri kesin. Kapta bu parçaları yerleştirin .
5
meyveısırık boyutunda parçalar her yerinde taze sıkılmış portakal suyu dökün . Bu suyu içindeki asit kahverengi dönmesinimeyve tutar ; suyu da size C vitamini ekstra bir doz
6
meyve yiyin veyabuzdolabındameyve yerleştirin ve soğuk servis verir . Meyve salatası için renkli ekstra bir çizgi eklemek için renkli kürdan kullanın .
Meyve Smoothie
7
Peelportakal , limon ve limon . Küçük karpuzdış çekirdeğini çıkarın . Lokma boyutunda parçalar halindekarpuz venarenciye kesmek için bir kesme tahtası kullanın . Muz kabuğu ve küçük parçalar halinde kesilmiş . Diğer meyve parçaları ilekase içinemuz parçalarını yerleştirin ve bir kenara koyun .
8.
bir blender tümmeyve parçalarını yerleştirin. 04:57 buz küpleri bırakın. Eğer sulu kıvamda daha fazla bilgi istiyorsanız , daha fazla buz küpleri kullanabilirsiniz .
9.
blender içine portakal suyu bir fincan dökün . Birliktemeyve , portakal suyu ve buz küpleri Blend . Öğeleri iyi harmanlandığı bir kez , bir fincan veya bardağadökün.