Yıkama:
- Yüzünüzü günde iki kez yumuşak, aşındırıcı olmayan bir temizleyiciyle yıkayın. Cildi tahriş edebileceği ve sivilceyi kötüleştirebileceği için fırçalamaktan kaçının.
- Benzoil peroksit, salisilik asit veya retinoid içeren bir temizleyici kullanmayı düşünün çünkü bunlar sivilceyle etkili bir şekilde mücadele edebilir.
Nemlendirici:
- Yağlı ciltlerin bile sağlıklı kalabilmesi için neme ihtiyacı vardır. Gözeneklerin tıkanmasını önlemek için yağsız ve komedojenik olmayan nemlendiriciler arayın.
Bakım Ürünleri:
- Mevcut sivilceleri temizlemek ve yenilerinin oluşmasını önlemek için benzoil peroksit, salisilik asit veya retinoidler gibi bileşenler içeren reçetesiz sivilce tedavisi ürünlerini uygulayın.
2.Cildinize Sık Sık Dokunmaktan Kaçının:
- Sivilcelere dokunma, onları toplama veya sıkma dürtüsüne karşı koyun. Bu, iltihabı kötüleştirebilir, yara izine neden olabilir ve bakterilerin yayılmasına neden olabilir.
3.Güneşe Maruz Kalmaktan Korunun:
- Güneş ışığı sivilceleri geçici olarak kurutabilirken, aşırı maruz kalmak cilde zarar verebilir ve sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Her gün en az 30 SPF'li güneş koruyucu uygulayın.
4.Ağır Makyajdan Kaçının:
- Gözenekleri tıkamayan, komedojenik olmayan makyajı tercih edin. Cildin nefes almasına ve onarılmasına izin vermek için yatmadan önce tüm makyajı çıkarın.
5.Stresi Azaltın:
- Stres bazı insanlarda sivilcelerin alevlenmesini tetikleyebilir. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayın.
6.Beslenmeyle İlgili Hususlar:
- Herkese uyacak tek bir sivilce diyeti olmasa da, bazı yiyecekler bazı kişilerde sivilceleri tetikleyebilir. Potansiyel diyet tetikleyicilerine dikkat edin.
7.Düzenli Eksfoliasyon:
- Nazik peeling, ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olabilir. Haftada birkaç kez hafif bir peeling veya peeling temizleyici kullanın.
8.İlaç Tedavisi ve Profesyonel Tedavi:
- Reçetesiz satılan ürünler işe yaramıyorsa bir dermatoloğa görünmeyi düşünün. Cildinizin ihtiyaçlarına göre reçeteli ilaçlar, kimyasal peelingler veya ışık tedavisi önerilebilir.
9.Hyaluronik Asit:
-Hyaluronik asit, gözenekleri tıkamadan cildin nemi çekmesine ve korumasına yardımcı olan bir nemlendiricidir. Akneye katkıda bulunmadan yağlı cildin nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Herkesin cildinin farklı olduğunu, dolayısıyla bir kişi için işe yarayan şeyin bir başkası için mutlaka işe yaramayabileceğini unutmayın. Tutarlılık, sabır ve önerilen tedavilere uymak sivilce yönetiminin anahtarıdır. Sivilceniz şiddetli veya kalıcıysa kişiselleştirilmiş tavsiye ve tedavi için bir dermatoloğa danışmak çok önemlidir.