- Bu, vücuttaki farklı basınç noktalarını ve bunların ağrıyı hafifletmek ve iyileşmeyi desteklemek için nasıl kullanılabileceğini anlamayı içerir.
- Akupunkturun temellerini öğrenmenize yardımcı olacak kitaplar, DVD'ler ve çevrimiçi kurslar gibi birçok kaynak mevcuttur.
2. Kendinize akupunktur uygulayın.
- Akupunkturun temellerini öğrendikten sonra kendi kendinize uygulamaya başlayabilirsiniz.
- İhtiyaçlarınızla en alakalı noktalara baskı uygulayarak başlayın.
-Örneğin, başınız ağrıyorsa şakaklarınızdaki ve alnınızdaki baskı noktalarına odaklanabilirsiniz.
3. Bir akupunktur uygulayıcısı bulun.
- Daha kapsamlı bir akupunktur tedavisi deneyimlemek istiyorsanız bölgenizde bir akupunktur uygulayıcısı bulabilirsiniz.
-Amerikan Akupunktur Derneği gibi saygın bir kuruluş tarafından sertifikalandırılmış bir uygulayıcı arayın.
4. Akupunktur kursuna katılın.
- Akupunktur hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız akupunktur kursuna katılabilirsiniz.
-Birçok farklı türde akupunktur kursu mevcuttur, böylece ihtiyaçlarınıza ve ilgi alanlarınıza uygun olanı bulabilirsiniz.
5. Akupunkturu düzenli olarak kullanın.
- Ne kadar çok akupunktur uygularsanız o kadar etkili olur.
- Akupunkturu kişisel bakım rutininizin düzenli bir parçası haline getirmeye çalışın.