2. Reçetesiz satılan bir sivilce tedavisi kullanın. Salisilik asit, benzoil peroksit veya retinoid içeren ürünler de dahil olmak üzere reçetesiz satılan çok sayıda etkili sivilce tedavisi mevcuttur. Bu ürünler bakterileri öldürmeye, iltihaplanmayı azaltmaya ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilir.
3. Cildinizi nemlendirin. Cildinizi nemlendirmek, kurumasını ve tahriş olmasını önlemeye yardımcı olur, bu da sivilceyi daha da kötüleştirebilir. Yağsız ve komedojenik olmayan, yani gözenekleri tıkamayan bir nemlendirici arayın.
4. Yüzünüze dokunmaktan kaçının. Yüzünüze dokunmak bakterilerin yayılmasına ve daha fazla sivilce oluşmasına neden olabilir. Yüzünüze dokunmanız gerekiyorsa, önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.
5. Yeterince uyuyun. Yeterli uyku almak genel sağlık için önemlidir ve aynı zamanda sivilcelerin iyileşmesine de yardımcı olabilir. Yeterince uyumadığınızda vücudunuz, yağ üretimini artırabilen ve sivilceye yol açabilen bir hormon olan daha fazla kortizol üretir.
6. Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet yemek genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir ve ayrıca sivilcelerin iyileşmesine de yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketmek iltihabı azaltmaya ve vücudunuza sağlıklı bir cilt üretmek için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamaya yardımcı olabilir.
7. Stresten kaçının. Stres sivilcelerin alevlenmesini tetikleyebilir. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.
8. Bir dermatoloğa görünün. Sivilceniz şiddetliyse veya reçetesiz tedavilerle düzelmiyorsa bir dermatoloğa görünmeniz gerekebilir. Bir dermatolog, sivilceleri temizlemeye ve gelecekteki sivilceleri önlemeye yardımcı olabilecek reçeteli ilaçlar yazabilir.