. Çizgilertopuk üzerinde kesiştiği" Shimien " ya da uykusuzluk noktası bulunur . Iki dakika boyunca parmağı ile sağlam bir baskı uygulayın .
2
Tedbir dört parmak genişliği kadar veyaiç ayak bileği kemiğinden yaklaşık üç santim . Noktakaval kemiği arkasında yer almaktadır . Bir dakika için sağlam bir baskı uygulayın .
3
hurma yan size bakacak , elini tut . Bilek kırışık , ya da size geri ve ileri bileğinizi viraj görmekhattına küçük parmak aşağı doğru hayali bir çizgi çizin . Bulun ve hafifçe hissediyorumdepresyon basın . Bu noktaRuh Kapısı denir. Iki dakika basınç uygulayın.
4
hurma yan size bakacak , elini tutun . Kolunuzunortasınabilek kırışık 2 ½ inç ölçün . Bu noktaİç Kapısı denir. Iki dakika basınç uygulayın.
5
burnun her iki tarafında ellerini yatırın . Parmak uçlarınızı kullanarak, burun üstündeküçük bir çukur bulmak . Noktası kaş arasında yer almaktadır . Bir dakika için sağlam bir baskı uygulayın .
6
başınızın iki tarafında ellerinizi yerleştirin. Her kulak arkasındamastoid süreci bulabilirsiniz . " Anmien " veya " Huzurlu Uyku" noktamastoid altında yer almaktadır . İhale nokta bulun . Iki dakika basınç uygulayın.