Daha Talimatları göster
kaleminsilgi gibi parmaklarınızın veya bazı diğer küçük , hassas bir nesne
ihtiyacınız olacak şeyler> yatakta ve gözler arasındaakupunktur üzerine çalışmaları yatın. 1 dakika boyunca masaj yapın .
2 ayaklarınızı aşağı taşı
. Ayaküstüne ,birinci ve ikinci ayak parmakları arasında , küçük bir depresyon vardır . Bunu ağrımaya başlayana kadar burada baskı uygulamak istiyorum . Üç bölüme ayrılır olsaydı olurdu gibi
3
Ayağını gözünüzde canlandırın. Senin ayak uçlarındankısım üçte biri gerisonraki acupoint ortaya koymaktadır . Bu ayakalt olacaktır . Birkaç dakika boyuncanoktaya basın .
4
kulaklarınızdason birkaç dakika harcayın . Buson acupoint olduğunu. Sen 5
Asleep
Falling sorun yaşıyorsanız zaman Masaj veya hafifçe ovalayın .
Bed Acupressure gerçekleştirinbilekeli karşılayankonjonktürde bulun
. Sadecebilekilk kırışık aşağıya karşı el , masajbaşparmak kullanma. Bu sizin ilk akupunktur noktası olduğunu.
6
kaş arasındakiboşluğa basınç uygulayın . Eğer ikinci ve üçüncü parmakparmak kullanabilirsiniz . Bu dikkat edilmesi gerekenikinci acupoint olduğunu.
7. kafatasınıntabanına taşıyın
. Saç çizgisi doğru her iki tarafında dışa doğru bir santim hareket ,kafatasınındibindegirinti deacupoint ovun .
8.
yarıyor olmadığını bilin . Doğru acupoint yerle ilgili basınç karıncalanma , hassasiyet , ağrı , ya da hafif rahatsızlık hissi olur.
9.
doğru baskı uygulamak için emin olun . Sen ovmak veya bir dairesel hareketlerle sürekli masaj yapabilirsiniz.
10 adet akupunktur noktası üzerinde yeterli zaman harcayın
. Her noktada en fazla 5 dakika basarak yeni başlayanlar ile her noktada yaklaşık 1 dakika geçirmek için tavsiye edilir .
11Amerikalı ziyaret ederek size ve çocuğunuza yardımcı olabilir, farklı şekillerde akupunktur hakkında daha fazla bilgi
Oriental Tıp Derneği ( aşağıda Kaynakları bakınız ) .