acupressure , kısmen , etkili bir tedavidir . Önce basınçuygulama teşebbüs , burundan ve dışarıağız yoluyla , derin bir temizlik nefes alın . Gerektiği kadar birçok kez tekrarlayın . Zihninizi temizleyin ve rahatlamaya çalışın . Eğer gevşeme hafif ve orta şiddette bir devlet elde ettik , nispeten , en sıkbaş veişaret parmağı iledirsekkırışık arasındaki duman -etli paddürtü ile ilişkilibasınç noktalarını bulun.
Eğerhedef alanlar bulduktan sonra
Uygulama
, önünüzde gevşek baskın kolunuzu uzatarak başlar . Baskın olmayan elle dirsek kapmak vedirsek kırışıkmerkezine doğrudanbaşparmak yerleştirin . Yaklaşık 10 saniye boyunca hafif ama sağlam bir baskı uygulayın . Sonrabileğine doğru hareket , baskın olmayan el konumlandırmak , bu nedenlebaşparmak yaklaşık bir inçdirsek altında yer almaktadır . Bastırın ve 10 saniye boyunca basılı tutun . Eğerbilek ulaşana kadaralt kol basınç uygulayarak devam edin. Bilek ,başparmak ve dominant elinişaret parmağı arasındakietli pad kapmak ve hafifçe sıkın . Başparmak bölgeye basınç uygulayarak iken, alt dudak üzerinde usulca aşağı lokma gibi derinden olabildiğince nefes . Dört bir sayım için nefesinizi tutun ve sonra nefes . Üç kez tekrarlayın . Duyumları Bu kombinasyon duman - at azından geçicidürtü çatışacak . Gerekliişlemini birçok kez tekrarlayın .
Boğaz cildin herhangi bir alanda akupunktur uygulamak için çalışmayın Uyarı , kazınmış veya bereli Budurumu kötüleştirebilir ve istemeden başka zarar vermek olabilir . Bu erken kasılmalar neden olabilir Ek olarak , akupunktur hamile kadınlar tarafından teşebbüs edilmemelidir .