. Bueklemler bir " V " oluşturmak için bir arayaelinarka , üzerinde Bu basınç noktası LI4 denir.
2.
LI4 basınç noktasına baskı uygulamak içinters taraftan başparmağınızı kullanın . İnme yukarı 1-2 dakika boyunca derin masaj hareketleri ile bilek doğru . Anahtarı ve dediğer elinizi yapmak .
3
ayak başparmağı ve ikinci parmak arasındanoktasına basınç uygulayarak gözlerinin arkasında ağrı hafifletmek . Sert basın ve bir dakika için bu noktaüst masaj baş parmağınızı kullanın . Sonradiğer ayağını yapmak .
4
kafatasıtabanı altındaezik de , senin boynun her iki tarafında bulunan GB20 denilenbasınç noktalarını bulun. Başparmak ile daha etkin ve rahat onlara ulaşmak için başınızı bükün . 3 ila 5 dakika boyunca doğrudan basınç uygulayın ve derin nefes alın. Çevredeki masaj ayrıca baş ağrısı rahatlatmak yardımcı olur.
5
dış aşık kemiği arkasındagöçük ve tapınaklarda , Kaşlarınızıniç köşelerde diğer kilit basınç noktalarını masaj yapın. Sadecetopun altında ayaktabanınınortasına taşıyın ve üç parmakiki kemik arasında kolunuzundışbilek kırışık , yukarı genişliklerini .