. Basınç uygulayın .
2
göz çukurlarınınüst parmaklarınızı kaydırın . Basınç uygulayın . Gözünüzündışına doğru göz sokettarafına parmaklarınızı hareket ettirin . Tekrar basınç uygulayın .
3
kaş arasındaki ve yaklaşık 1/4 inç yukarıda parmaklarınızı basın. Basınç uygulayın . 1 inç parmaklarınızı yukarı doğru kaydırın ve basınç uygulayın .
Her 4 inç hakkında baskı uygulayarak , alnınıza parmaklarınızı yukarı hareket ettirin
. Her inç hakkında noktalara basınç yönetmek devam kafatasınınüst üzerinde düz bir çizgi , parmaklarınızı çalışın .
5
başınızınarkasına aşağı düz bir çizgide bir inç noktalarda Masaj boynuna doğru . Eğer omuzlarınızı ulaşana kadarmasaj ile boyun aşağı devam edin .