. Bir kalemsilgi iyi çalışıyor .
2
yanınızda yatırın ve bir cenin pozisyonunda olduğunuzu böylece , göğsünüze doğru dizlerinizi bükün. Sizin omurga üzerindeki basıncı azaltmak için dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirin .
3
ilk 3 puan bulun . TR 30bacak ve kalçatopu eklem ,kalça yakınında bulunan yöneltin. GV 1 ve 2 sırasıyla hafifçetailbone altında ve sadecetailbone üstünde ,omurga üzerinde bulunan işaret .
4
Prod bir garip his kadar kalem silgi veya parmak ile her akupunktur noktasının çevresinde veya ihale alan. Nokta acıyor kadar düğmesine basın , ardından "akupunktur noktası azaltmak . " Için , künt nesne saat yönünde çevirin
5
UB 47 noktasını bulun sadece kalça kemiğininüst üstte parmağınızı koyarak , bel hizasında . Eğeromurga dört parmak genişlikleri oluncaya kadar Sonra, omurga doğru parmağınızı hareket ettirin . Bu nokta UB 47 olduğunu. Basınç uygulayın venoktası azaltmak .
6
omurga 2 parmak genişliğinde konum , böylece omurga doğru parmağınızı hareket ettirmeye devam edin . Bu nokta UB 23 olduğunu. Basınç uygulayın venoktası azaltmak .
7.
diğer tarafı üzerine kapatın ve bu işlemi tekrarlayın . Her akupunktur noktasına baskı uygulamak ve daha sonra künt cisimle saat yönünde çevirereknoktasını azaltmak için hatırlıyorum .