Acupressure noktalarıbaskı uygulamak için parmaklarınızı , elleriniziavuç içi veya eklemleri kullanarak , vücudunuzun belirli noktaları basarak içeren bir tedavi tekniğidir . Bu accupuncture noktaları basarken, it True ve Faydalı Eponim göre , stresi azaltmak ve genel sağlığı teşvik , ağrıyı dindirebilir.
Inflamed Bilek Eklemleri
Bilek ağrısı sık sık bu tür yazarak gibi , ve üzerinde belli bir aktivite yaptığınızdabileğinde koymak yinelenen gerginliksonucudur . Bilek ağrısıbilekiltihaplı dokularınbilek içinemedial sinir sıkıştırmak karpal tünel sendromununsonucu olabilir .
Ağrı Kesici
acupressure ağrı bu tip rahatlatmak için iyi bir yoldur . Bu yaklaşım endorfinserbest bırakmak için neden olduğuna inanılır aktif noktaları uyararak çalışır . Endorfin ağrıyı azaltmak ve mutluluk hissi neden yardımcı olur. Endorfin doğal ağrı kesiciler .
Teknikleri
, bilek ağrıyı sağ elinizle bir yumruk yapmak için . Bileğinizdekikırışık sol önkol iki parmak genişlikleridışında yumrukeklemleri yerleştirin . Briskly 30 saniye için eklemleri ile bu bölgeyi ovalayın .
Şimdi sol taraftan parmağı ve başparmak arasındaDokuması arasında sağ yumruğunu yerleştirin. Briskly 30 saniye ovalayın . Öte yandan bu işlemi tekrar edin . Bu egzersizDış Kapısı denir .
Etkileri
Aksi tendinit ve romatizma kaynaklı bilek ağrıları azaltmak yanı sıra soğuk algınlığı için direnci artacak .