1. Bir Dermatoloğa danışın:
- Şiddetli sivilce, cildinizi değerlendirebilecek ve en uygun tedavileri önerebilecek bir dermatoloğun profesyonel bakımını gerektirir.
2. Reçeteli İlaçlar:
- Dermatoloğunuz sivilcenizin altında yatan nedenleri gidermek için retinoidler, antibiyotikler veya hormonal tedaviler gibi topikal veya oral ilaçlar reçete edebilir.
3. Cilt Bakım Rutini:
- Hafif bir temizleyiciyle günde iki kez temizlemeyi, nemlendirici sürmeyi ve sert fırçalamadan kaçınmayı içeren hafif bir cilt bakımı rutini uygulayın.
4. Çekmekten veya Sıkmaktan Kaçının:
- Sivilcenizi koparma veya sıkma eğiliminden kaçının çünkü bu, yara izine neden olabilir.
5. Güneş Koruması:
- Cildinizi sivilceleri daha da kötüleştirebilecek güneş hasarından korumak için en az SPF 30 içeren geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın.
6. Sağlıklı Yaşam Tarzı:
- Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin, dengeli bir diyet yiyin. Bol su içerek susuz kalmayın.
-Varsa sivilcenizi tetiklediği bilinen yiyeceklerden kaçının.
-Yeterli uyku alın ve stres seviyelerini yönetin.
7. Sabır:
- Akne tedavisi zaman alabilir, bu nedenle sabırlı olun ve tedavilerinizde tutarlı olun. Uzun vadeli sonuçlar elde etmek için öngörülen tedavi sürecini tamamlamak önemlidir.
8. Tamamlayıcı Terapiler:
- Tedavi planınıza ek olarak LED ışık terapisi veya kimyasal peeling gibi bazı tamamlayıcı tedaviler önerilebilir.
Şiddetli sivilcelerin kişiye özel bakım gerektirdiğini unutmayın; bu nedenle en iyi sonuçlar için daima dermatoloğunuzun tavsiyelerine ve rehberliğine uyun.