fibromiyalji basınç noktaları sizin boyun bölgesindenoktalarını bulun . İki noktakafatasıboyun kasları karşılayan kafatasınıntabanının her iki tarafında bulunmaktadır. İkibeşinci ve yedinci omurları arasındaki boynunuzunönünde. İlk omur bulun ,beşinci aşağı saymak venoktaları bulmak için boyunön etrafında elinizi hareket .
2
üst sırt ve göğüs bölgesi , omuz yılındanoktalarını bulun . Üst trapez sınırınınorta noktasında arka her iki tarafında noktası vardır. İki daha fazla sadecevücudun her tarafındaskapula arkasında . Diğer noktalarıikinci kaburgagöğüs kemiğini buluştuğualandır .
3
basın hemendirseğin kolunuzundışnokta .
4
sadeceeklem üstünde , diziçini hissedin .
5
Tespitikalça bölgesindeihale puan. Bunlar, dış ve dış kalça alanının ortasında kalça üst kısmında bulunmaktadır.
6 her noktasına basınç uygulayarak p. Basınç cildinizi veya tırnağınızı beyaz dönüş yapmak için yeterli olmalıdır . Eğer baskı uygulamak ağrılı herhangi bir alanını yazın .