. Yüzünüze göre 90 ° açıyla yaklaşık parmaklarınızı yerleştirin. Basınç , dört ve beş dakika sürmelidir. Doğru kullanıldığında , bu sinüs basınç noktası , bir kaç dakika içindesinüslerin drenaj ve tıkanıklık ve basınç rahatlatmak başlayacaktır .
2
burunköprüsü karşılayaniç göz soketgirinti hissedin Kaşlarınızın sırt . Birkaç dakika içinbaşparmakucu ileaynı anda hem göz çukurlarına üzerinde baskı uygulayın . Bu iki sinüs basınç noktalarıbirbiri ardına hakkı çalışmış olabilir . Doğru kullanıldığı takdirde , bunlar kısa bir süre içinde basınç ve tıkanıklık rahatlama getirmek gerekir .
3
earlobes on kez her masaj yapın. Antik Çin akupunktur uygulamalarına göre, bu önemli bir sinüs basınç noktası olarak kabul edilir . Size bu masaj gerçekleştirmek zaman yatmak tavsiye edilir .
4.
aşağı doğru bastırın sadece her burun dışında yanakcilt üzerinde . Bunu yaparak, sadece boşluklarındaiçeriğinin bazı hareket sağlayacaksinüs alanlarında altına basınç koyarak olacak . Aşağı parmağı ve basın kullanın ve burunalt bölgeye noktaya gelen yarım daire yapmak . Bu yarı - çevrelerde en az on kez yapın. Eğerrutin bitirdikten sonra
5
her adımı tekrarlayın. Sinüsler hareket edensıvıyı tutarak, rahatlamış olarak sinüs baş ağrısı ile ilişkili olduğu bazı basıncı için izin veriyorsun . Lütfen sorunlar devam ederse , size bazı reçeteli ilaç verecektir doktorunuza başvurmalısınız .