. Bu" İç Kapısı " veya perikard altı denir. Bu nokta uyku neden olur ve ayrıca baş dönmesi , mide bulantısı ve nefes darlığı giderici için çok yararlıdır . Giderek artan bir baskı ile baş parmağınızlanoktayı basın. Gerekirse kolunuzun içinde gerginlik bir nokta hissedene kadar , baş parmağını hareket ettirin .
2
doğrultusunda ,eliniç kısmınındışbilek kırışık parmağınızı veya başparmak yerleştirin küçük parmak . Bu nokta" Ruh Kapısı " dır. Hafif bir baskı uygulayın . Bu basınç noktası uykusuzluk , korku, kaygı ve bir yarış zihin rahatlatmak için yardımcı olur .
3
iç ayak bileğikemiğinin altında bir parmak genişliği hakkında parmağınızı yerleştirin . Buböbrek meridyen üzerindeki nokta altı. Bu noktada hafif bir basınç yerleştirerek derin RAM uyku geliştirmek için yardımcı olur . Bu nokta aynı zamandaböbrekler düzenleyen ve kadınlardaregl düzenlemeye yardımcı olur.
4. sadecedış aşık kemiği altındakinoktasına parmağınızı hareket ettirin
. Bu uykusuzluk ve minör ruhsal sıkıntı giderici etkilimesane meridyen üzerinde nokta sayısı 62'dir. Eğer nedeniyle baş ağrısı , bacak ağrıları ya da bel ağrısı için uyanık yatarken , bu noktayı kullanın .
5
başınızın arkasına ulaşın ve kafatasınındibindenoktada hem başparmak yerleştirin. Bu noktasafra kesesi meridyen sayısı 20'dir , ve akupunkturen önemli noktalardan biri , özellikle gerginlik büyük bir anlaşma yapanlar içindir . Bu noktaya hafif baskı uygulayarak uykusuzluk , gerginlik baş ağrısı , baş dönmesi ve sinir bozuklukları hafifletmek için yardımcı olabilir . Aynı zamandaboyun etkileyen sorunları , omuz ve üst sırt giderilmesi için son derece önemlidir .
6.
vücudunön veiçi boyuncameridyenler üzerinde meydanabirincil yin noktaları , Canlandıracak kol ve bacakların . Vücutta yin enerji uyarıcı gibi sinirlilik ve anksiyete gibi yang aşırı olduğu bozuklukları , rahatlatmak için yardımcı olabilir . Önemli yin noktalargöğüs kafesidirsekiç kırışık üzerinde ,diyafram ilegöğüs kafesininiç ,köprücük kemiğini buluştuğunoktada ,göz doğrultusundakaş üstünde bir parmak genişliği ortaya çıkar. Daha yin basınç noktaları için , akupunktur iyi bir referans danışın .