Aurora Sağlık göre, baş ağrısı hafif ve orta şiddette rahatlatmak için kullanabileceğiniz çeşitli basınç noktası teknikler vardır . Bu teknikler bir yarım daire hareketvücudun belirli noktaları ovmak için parmaklarınızı kullanarak içerir . Kulaklarınıza aşağıdan , ya da işaret parmağı ve başparmak arasında elinizincilt üzerindedorsum , yaklaşık 1/5 ' inç içe başınızınarkasında , üzerinde bulunanoksipital kemik --- için bu geçerlidir . Eğer bu noktalar bulduğunuzda , yaklaşık beş dakika boyunca bir yarım daire hareketbasınç noktası ovalayın . Sizinle birlikte bu yapmak için birini bulamazsanız , bir anda bir el veya bir tarafı yapmak ve sonradiğer geçebilirsiniz .
Özgül Basınç Nokta Teknikleri
Acupressure Online.org göre ,baş /kafa derisi , boyun /omuz , göğüs /mide ve önemli organları vevücudun bölgelerine karşılık bacak /ayak üzerinde belirli bir basınç noktaları vardır . Örneğin,basınçbacak için puan ve ayaklarını kullanarak parmaklarınızı diz ulaşmak kezdiz doğru bacağınalt kısmında dört parmak çalıştıran ve daha sonra durdurma içerebilir . Bu teknik, enerji artar ve depresyon ve bacak ağrıları azaltmak için söyleniyor . , Başınızın veya kafa derisibasınç noktalarına ulaşmak başınızınüst kısmına kulakortasında arasında bir hayali çizgi çizin. Bu teknik, baş ağrısı ve baş dönmesi azaltır . Kollarınızı ve /veya elindebasınç noktalarını uyarmak için, pazı içine dirsek ekleminin boyunca parmaklarınızı çalıştırın. Bu endişe ve mide ve göğüs sorunları azaltmak için söylenir .