1. Ellerinizi ılık suyla ıslatın.
Sıcak su kir ve kiri gevşetmeye yardımcı olur ve çıkarılmasını kolaylaştırır.
2. Bezelye büyüklüğünde sabun uygulayın.
Ellerinizi temizlemek için çok fazla sabuna ihtiyacınız yok. Küçük bir miktar yeterli olacaktır.
3. Sabunu ve suyu birlikte köpürtün.
Zengin bir köpük yaratarak ellerinizi kuvvetli bir şekilde birbirine sürtün.
4. Ellerinizin tüm yüzeylerini en az 20 saniye boyunca fırçalayın.
Ellerinizin arkasını, parmaklarınızın arasını ve tırnaklarınızın altını fırçaladığınızdan emin olun.
5. Ellerinizi ılık suyla iyice durulayın.
Sabunun tamamını duruladığınızdan emin olun.
6. Ellerinizi temiz bir havluyla kurulayın veya havayla kurutun.
Nemli ellerin bakteri yayma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle iyice kuruladığınızdan emin olun.
7. Yıkanmamış ellerle yüzünüze dokunmaktan kaçının.
Yıkanmayan eller yüzünüze mikrop bulaştırabilir ve sizi hasta edebilir.
8. Banyoyu kullandıktan, öksürdükten, hapşırdıktan veya halka açık yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın.
Ellerinizi gün boyunca düzenli aralıklarla yıkamak mikropların yayılmasını önlemek için çok önemlidir.
9. Sabun ve suyun olmadığı durumlarda alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.
Dezenfektan, ellerinizi sabun ve suyla yıkayamadığınızda temizlemenin uygun bir yolu olabilir.
Etkili el yıkama için bu en iyi uygulamaları takip etmek mikropların yayılmasını azaltmaya ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.