uzun bir bardakta su , bal ve elma sirkesi karıştırın bir kolon - temizlik içki yapmak için nasıl . sağlık yardımlardan yararlanmaları için onu hemen içilmelidir. bir lavman torbayasu ve beyaz sirke koyun bir kolon - temizlik sirke lavman kullanmak için. ( Gerekirsesolüsyon miktarı iki katına çıkabilir . ) asın buvücudun yaklaşık 18 santim daha yüksek bir yerdenlavman torbası . yağlayın tüpünucuyağlayıcı ( jöle , yağ ya da E vitamini ) ile vücudunuzun ekleyecektir . herhangi bir hava kabarcıklarını dışarı izinçanta dışarı su küçük bir miktar edelim oluşmuş olabilir . . . Tüpü kolaylaştırmak için , döner bir hareketle takın . Bunu yaparken içinde herhangi bir karışıklığı ortadan kaldıracak .. . Sol tarafta Lie 4 veya 5 dakika boyunca sizesirke çözümün tüm girdikten sonra . . ( Bu herhangi bir eski dışkı gevşetin . ) Sırtında Lie başka bir 5 dakika boyunca karın masaj yaparken . Sağ tarafı ve masaj Lie kolonun tüm bölümlerini kapsayacak şekilde başka bir 5 dakika boyunca karın . . . tümsıvıyı dışarı izin velavman torbanınucunu sterilize etmek .
göster
.
3
Nasıl hazırlamak ve
4
5
6
7.
8 senin tarafına uzanın
9. yavaşça rektum içinelavman çantanın tüpü 3 inç eklemek
10 herhangi bir bu temizliği lavman ile yaşayabilirsiniz kramp rahatlatmak için karın masaj
11
12 göğsünüze dizlerinizi çekin ve birkaç dakika boyunca karınsol alt tarafında masaj
13
14
15 birkaç dakika için kolondasirke çözüm tutun
16.tuvalete git
17 Wash