göster
. Alkol azaltılması veya ortadan kaldırılmasıkaraciğerinsağlığını artıracaktır . Kolesterol ve beyaz şekermiktarını azaltmak dakaraciğer temizlemek yardımcı olacaktır .
2
günlük rutin için daha fazla egzersiz ekleyin . Çalışma dışarı ve aşırı kilo kaybetme karaciğersağlığı üzerinde olumlu etkileri olabilir . Yağ ve kolesterolkaraciğerde toplamak ve fazla ağırlık taşıyan eğer kirletmektedir.
3
karaciğer ve böbreklerden floş kirleri yardım için daha fazla su için. Su, tüm vücut detoks yardımcı olur ve karaciğeryarar olacaktır . Kükürt bakımından zengin olan
4
Foods toksinleri işlemek için onun doğal yeteneği karaciğer yardımcı olabilir . Bu gıdalar yumurta , soğan , sarımsak ve yeşil yapraklı sebzeler sayılabilir.
5
İçecek yeşil çay . Güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra , yeşil çay olsun gıda yoluyla veyaortamda , vücudunuza giren kanserojenbüyümesini sınırlamak ve pestisit maruz karşıkaraciğeri korumak için yardımcı olabilir .