, kolon temizliği, 19. yüzyılın sonlarında iyilik kazandı ve gereksizfikir debunked bir dergide makale ile 1919 yılında popüler oldu . Tartışma kolon temizliği gerekli olup olmadığı üzerinde odaklanmak gibi görünüyor . Kolon temizliği " iyi" vekolon " kötü " bakteri hem de ortadan kaldırmak , bu nedenle daha sonra ya bir ek alarak ya da yoğurt yeme ve diğer probiyotik açısından zengin gıdalar ile yüksek kaliteli probiyotikler ile" iyi" bakteri yerine önemlidir edecek . 5.000 'den fazla aylık kolon sulamalarında yılında İngiltere'de yapılan her ay , Web MD göre , hiçbir ciddi yan etkileri olmuştur .
Tuz Su Yıkama
prosedür bir tuzlu su fışkırtma için çok basit ve ucuzdur. Sen 2 tatlı kaşığı kaliteli deniz tuzu , ılık su 2 litre ve yaklaşık üç saat toplam gerekir . Sadece ( bu karnına tüketilmesi gereken ) ,sıcak suyatuz ekleyin eriyene kadar karıştırın ve içecek . Bu son derece tuzlu tadı ve hızlı içmek için zor olabilir . Eğer tasfiye kadar yalan ya da belki de 45 dakika boyunca hareketsiz oturmak gerekir . Tasfiye hızlı ve yaklaşık bir buçuk saat içinde olur , tamamen kolon temizlenmiş olacaktır . Sonunda , sadece tuzlu su çıkacaktır . Açıkçası , düzensiz yeme öyküsü olan herkes kolon temizliği bu yöntemi teşebbüs edilmemelidir. Aksi takdirde, nispeten güvenli ve ucuzdur. Sonuçta tamamen temizlendi kolon olduğunu.
Deniz tuzu su fışkırma sadece daha sonra haftada bir kez daha yapmış , ve olmamalıdır
Uyarılar son derece sağlıklı insanlar. İdeal olarak, tamamlayıcı tıp konusunda eğitimli bir doktor , bu denemeden önce danışılmalıdır . Eğer çok fazla tuz eklerseniz, mide bulantısı hissediyorum ve kusma olabilir . Dehidrasyon sonra böylecegününgeri kalanı için , yavaş yavaş , saf bol su içmek , bir husustur .
Beş oluşan , bir uygun bir diyet
yıkayın sonra yeterli su ve egzersiz ile günlük sebze ve meyve , 10 porsiyon , kolon temizlemek için ihtiyaç önlemek içinen iyi yoldur. Tuzlu su floş ardından , başka bir kolon temizlemek gereksiz yapacakdiyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için çalışın . Işlenmiş gıdalar , şeker , kafein ve alkolden kaçının. Egzersiz düzenli ve derin nefes uygulama .