özetleri karşı boksörlerasırlık soru meşru bir üreme açısına sahiptir . WebMD göre , bir erkeğin iç çamaşırı basit bir değişiklik onun sperm sayısını yararlanabilir. Boxer şort seçerek aşırı ısınmaya onları tutmaya yardımcı olacaktır ; Testisler en iyi olmak için sperm üretimi içinvücudungeri kalanından daha soğuk olması gerekiyor . Sperm geliştirmek için yaklaşık 10 hafta sürebilir , bu yüzden hamile planları önceden degeçiş yapmak için emin olun .
Vitamin takviyeleri
Çeşitli vitamin takviyeleri düşünülmektedir BabyHopes.com göre , sperm sayısını artırmak için . En önemliüç vitamin C , E ve B12 . Çinko ve selenyum bu miktar yanı sıra motilite ( hareket ) ile yardımcı olabilir , denemek için diğer takviyeleri vardır.
Toksinler
ortadan kaldırmak veya büyük ölçüde azaltmak azaltın hiç alkol tüketimi. Yasadışı uyuşturucu kullanımı aynı zamanda doğurganlık bozabilir bazı over- the- counter ilaçlar veya reçete olarak kesilmelidir ; önlemek için ilaçlar hakkında doktorunuza danışın . Tütün kullanmayın etmeyin - sadece sperm sayısı düşük olabilir, bu da büyümeyi bozabilir ve ayrıca kansere yakalanma çocuğunuzun şansını artırabilir spermin DNA , bozabilir . Bu türişyerinde veya evde kimyasallar gibi , çok gündelik toksinlerin sakınmak .
Beslenme ve Yaşam Tarzı gebe çalıştığınız
optimal kilonuzu koruyun değiştirir , gibi aşırı vücut yağ MayoClinic.com göre , üreme hormonları etkileyebilir . Sağlıklı bir diyet de önemlidir - meyve ve sebzeler sperm sağlığını iyileştirmek yardımcı olacak , antioksidanlar yüksektir . Bir öncelik dışarı çalışma yapmak , ancak (bisiklet koltuk skrotal sıcaklığında bir artışa neden olabilir ) aşırıya ve 30 dakika veya daha az bisiklet oturumları tutmayın .