. Çiğnenebilir olmanın yanı sıra , bu formülasyonlar çocuk sağlığı için gereklibazı vitaminlerin fazla miktarda var. Eğer açık zamanı sınırlı soğuk bir iklimde yaşıyorsanız
2
büyüyen kemikleri yeterince D vitamini ona ver , her gün size çocuk D vitamini en az 800 IU sağlamak zorundadır .
3
dikkatli A vitamini kullanın. Aşırı doz yağ dokularında biriken ve karaciğer toksisitesine neden olabilir . Bunun yerine ,vücudun A vitaminine dönüştürür ve daha kolay atarlar beta - karoten , ile takviyeleri seçin .
4
Sınır yapay tatlar ve renkler . FDA sarı boya sayısı 5 duyarlı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir bildiriyor . Araştırma hayvan çalışmalarında kanser kırmızı numarası 3 bağlantılı bulunuyor .
5
bağımsız bir kalsiyum takviyesi düşünün . Bu hacimli bir mineral olduğundan, en multivitaminler kalsiyum az 100 mg içerir. Çocuklar yaşlarına bağlı olarak , bir günde 800 1300 mg gerekir .
6
az veya hiç katma tatlandırıcılar ile vitamin seçin . Sen meyve suyu konsantresi ile tatlandırılarak bir vitamin seçerekAmerikan diyet kadar her yerde, yüksek fruktoz mısır şurubu önleyebilirsiniz .
7. soğuk algınlığı ve grip mevsiminde çocuğunuzun C vitamini alımını artırın
. Vücut üretmek veya bu vitamin depolamak ve yetersiz miktarda enfeksiyonlarla savaşmak içinvücudun yeteneğini azaltmak olamaz. 50 mg ile 1 gr arasında miktarda düşünün .