Çocuk organları çeşitli şekillerde farklıdır . Onların hava yolları küçük , akciğerleri daha az yüzey alanına sahip ve kalpleri daha hızlı pompa . Beslenme ve fitness bu küçük , zorlu organları önemli bir rol oynamaktadır
Egzersiz Gereksinimleri
Düzenli fiziksel aktivite günlük zorunluluktur . ; sağlıklı kas, kemik ve eklem kurmak ve korumaya yardımcı olur . . Egzersiz her türlü uykumiktarı ve kalitesini artırmak
Enerji Talepleri
çocuklar daha yüksek bir metabolizma hızına sahip ; onlar yetişkinlerden daha fazla yemek ve uyku gerektirir . Onlar uyurken , büyüme ve hücresel tamir olur . Büyüme hamlelerle gerçek ; büyümeteen yıl da devam
Beslenme İhtiyaçları
çocuğun vücut beslenme ihtiyacı - . değil sadece yemek . Beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasını değil varsa --- çok fazla şekerli /yüksek yağlı gıdalar ya da yeterli besin - yoğun gıdalar --- çocukların yaşına uygun düzeyde gerçekleştirmek mümkün değildir .
Bağışıklık sistemi farklar
Çocuk bağışıklık sistemi az gelişmiş ve enfeksiyon yatkındır ; onların rezerv ve dayanıklılık bir yetişkin gibi değil . Vücut ısısı düzensiz ve kolayca hastalık rahatsız olduğunu. Vücutlarını tutmak dinlenmiş ve iyi beslenen önemlidir .