Stir granola , çıtır çerez
.
Dilim elma
2 ve fıstık ezmesi bir topak ile onlara hizmet . Çocuklar bir tereyağı bıçaklaelma dilimleri üzerine fıstık ezmesi yayalım .
3
Munch sebzeler. Her zamanki havuç ve kereviz deneyin , sonra jicama sopa , biber şeritleri veya salatalık dilimleri ekleyin. Bir dip olarak soyunma teklif lowfat ahır .
4
2 c harmanlayarakısı yendi . buz , 1/2 , c. dondurulmuş portakal suyu konsantresi , ve 1/2 3/4 c . sağlıklı , sulu içecek içine su .
5
Dip gevrek , renkli , hafif salsa içine tortilla cips pişmiş .
6
rendeleyin lowfat çedar peyniri ve iki mısır arasına koydu veya kepekli ekmeği. Kolay bir quesadilla içinmikrodalgada ısıtın.
7.
Chomp tost fındık , kurutulmuş meyve ve tam tahıllı gevrek tahıl yapılan iz karışımı üzerinde .