Egzersiz sıkıcı olmak zorunda değildir . Çocuklar bol spor oynayarak egzersiz olsun. Organize spor büyük çocuklar için mükemmel bir çıkış olabilir , ama genç çocuklar yetişkinler tarafından organize olmayan spor oynamak için biraz zamana ihtiyacım var . Kumluk oyun alanı beyzbol oyunları ,arka bahçesinde tek -bir basketbol veya yakalama bir mahalle oyunubayrağı her yaştan çocuklar için tüm eğlence yanı sıra, egzersiz büyük bir kaynak vardır .
Koşu
Koşuçocuklar genç , özellikle eğer , belki çocuklar egzersiz almak içinen kolay yoludur. Çocuklarınızla birlikte bir yürüyüşe çıkın ve onlar görmek için onlara meydan "Ben 10 saymakzamanbir sonraki posta kutusuna çalıştırın. " Birkaç çocuklar izliyor varsa , onları etiketi veya varyasyonlarının birini oynayalım - donma etiketi , dirsek etiket veya su etiketi
Lider
Bu oyun hareketli çocuklar tutmak için mükemmel bir yoldur . Lideri olarak başlamak , ve çocuğunuz şeyler üzerinde hop gibi , takib şeylerin altına girmeyiniz , ve takla ve cartwheels dönüş var . Liderin ardından büyük bir oyun odası , sınıfta ve hatta koridorda dışında çalınabilir . Zamanla , çocuğunuzunlider olalım .
Great Outdoors
ne olursa olsunhava , açık heyecan yararlanın . Kartopu kavgalar fazla enerji dışı çalışmak için harika bir yoldur , ve bir kardan adam ya da bir kale inşa onlara farkında olmadan çocuklar egzersiz biraz verebilir . Kar kürekle veya yaprakları yan yatan ve kol kasları çalışır ve ağaçlara tırmanma onların bütün vücudu çalışacaktır .