. Duvara karşı basıldığında topuklu çıplak ayakları Stand . Başınızınüstüne bir cetvel düz yerleştirin venokta işaretlemek için bir kalem kullanın . Eğer büyüyen işaretlemek ve izlemek için her ay bu alana dönebilirsiniz . Ayrıcaişareti yakıntarihini yazmak isteyebilirsiniz .
2.
kalıcı izler bırakmak istemiyorsanızkapı veya duvaranoktalar işaretlemek için maskeleme bandı . Maskeleme bandı üzerindekitarihini yazmak için bir kalem veya kurşun kalem kullanın .
3
pantolon ve gömlek kolluuzunluğuna dikkat edin . Eğer aktif büyüyen zaman, onlar yıpranan ve uzun kollu gömlekkolları artık bilek bunu yapmadan önce pantolon çok kısa olsun fark olabilir .
4
hissediyorum dikkat edin Ayakkabılarınızı . Ayak parmakları iyi yerleştiriliyorlardı ayakkabı kalabalık hissetmeye başlıyor iseniz , ayaklarınızı büyüyor. Ayaklarınızı büyüyen iseniz, uzun boylu alıyorsanız .