" Beslenme Bilgi " ya da " Besin " etiketleri gıda ambalajı üzerinde zorunludur . Üreticileren önemli sağlık sorunları ileen tutarlı olarak kabul bazı besinlerin , vitamin ve minerallerin ilgiligerçekleri sunmak gerekmektedir . Bu kalori , yağ , doymuş yağ , kolesterol , toplam karbonhidrat , lif , şeker, protein , A ve C vitaminleri , kalsiyum ve demir vardır . Diğer besin verilerüreticinin takdirine bağlı olarak temin edilebilir .
Çocuğunuzun İhtiyaçları
Beslenme gerçekler her besin için ayrıntı genellikleönerilen günlük ödenek (RDA ) yüzdesini etiketler bileşen . Bu onun mevcut ağırlığı ve vücut kompozisyonu korumak içinortalama bir kadın için önerilen 2.000 kalori diyet , olarak belirlenmiştir . Çocuğunuzunyaş ve cinsiyete bağlı olarak , onun ihtiyaçlarını önemli ölçüde farklı olması muhtemeldir . Kaynaklar bölümünde belirtildiği gibi çocuğunuzunbireysel beslenme ihtiyaçlarını belirlemek için , bir "Çocuklar için RDA " grafik kullanın .
Boyut
Değerleri Porsiyon beslenme gerçekler etiket çoğunlukla ürünün 100 gram cinsinden görüntülenir ve /veya boyutunu hizmet vermekteyiz . O üründen yaptığı besin alımını çalışmak için çocuğunuzun tüketenporsiyon büyüklüğü dikkate almak önemlidir . Örneğin, ortalama tahıl kutuyu ayrıntılı olarak tahıl tipik bir porsiyon boyutu , 30 ila 50 gram aralığındadır. Büyüyen bir genç , ancak, her porsiyonda en az çift bu bölümünün boyutunu tüketmek muhtemeldir . Sağlananbeslenme veriler bu nedenlebesin alımını hesaplamak için iki katına olması gerekir . Etiketler Without
Foods
Beslenme bilgi gibi taze meyve gibi tüm gıdalar için geçerli olmayabilir ve sebze ya da et . Bir beslenme veri kaynak kitabı satın almak veya bu ürünler için beslenme gerçekleri bulmak için , bu makaleninkaynaklar bölümünde belirtildiği gibi , bir internet beslenme veritabanını kullanır .