Birçok faktör çocuğunuzun yaşıyor yorgunluk katkıda bulunabilir . Yeni başlayanlar için , vitamin ve minerallerinyeterli miktarda beslenme geçersiz drene çocuğunuzun duygu bırakabilirsiniz . Şeker yüklü diyetler , yağlı kızarmış patates ve hamburger yüklü yemekler ve diğer gıdalar bir dizi kesinlikle düşük enerji bir faktör oynayabilirsiniz . Bazı çocuk uygun vitaminler için yerel sağlık yiyecek saklamak için bir gezi yapma ya da beslenme alışkanlıklarını yükseltmek için çocuğunuzun doktoru ile görüşüldükten potansiyel olarak bu sorunu yardımcı olabilir . Mayo Clinic göre , dengeli beslenme ve sıvı içme bol işleyişi çocuğunuzun düzeyini artırmaya yardımcı olabilir .
Anemi
Rutin doktor ziyaretOnStart önlemeye yardımcı olabilir yorgunluk .
Anemi çocuklarda yorgunluk içinönemli faktörlerden biridir . Anemi olan çocuklar nedeniylekanda düşük demir genellikle enerji geçersizdir . Anemi ile acı Çocuklar güçsüzlük ve bitkinlik nedenbeyne daha az oksijen alırsınız. Anemidurum oluşmasına durdurmak için , Çocuk Hastanesi Boston ebeveynlerin çocuklarını onların diyet demir yeterli miktarda alma ya da demir ile bir multi-vitamin alıyor emin olun önerir . Anne
Egzersizinyorgunluk başlangıç .
Eksikliği önlemek içintomurcuk halinde bu nip için düzenli rutin doktor ziyaretleri için çocuklarını getirmek için bu önemli hareketsizlik potansiyel yorgunluğa neden olabilir .
Bazı çocuklar nedeniyle hareketsizlik sadece yorgunken . Uygun egzersiz önemlidir ve çocuğunuzun yeterli fiziksel aktivite almazsa başlatılmalıdır. Her hafta bir aile egzersiz gün başlatmak için deneyin . Yüzme, bisiklet, yoga ve çok yararlı olabilir . Bu
Stres
Depresyon çocuklarda . Çok egzersiz ve aile bağı katılmak , hatta çocuğunuzu herkesi teşvik edecek genellikle yorgunluğa neden olabilir .
Yes , çocuk tek başına depresyon ve bu muzdarip olabilir yorgunluğuna yol açabilir. Mayo Clinic yorgunluk , depresyon ve keder gibi ruh sağlığı sorunları ortak bir belirtisi olduğunu da belirtiyor . Her zaman kendi gün ve faaliyetleri hakkında sorarak çocuğunuzun zihinsel sağlam olduğundan emin olmak için deneyin. Seni anlıyor emin olun ,ebeveyn , dinlemek ve o paylaşmaya ne saygı için buradayız . Uyku
arasında
eksikliği Hiçbirgerçeği etrafında oluyor ki çocuklar geceleri uygun dinlenme gerekir . Televizyon ve yüksek sesle müzik - sadece huzurlu bir uyku . UV Tıp göre , bir çocuğun ortamı ( örneğin yüksek sesler gibi ) kendi yorgunluk ekleyebilirsiniz . Eğer yanlış dinlenme çocuğunuzun yorgunluknedeni olduğunu düşünüyorsanız ,ilk hamleyi yapmak için korkmayın . Önceki bir yatakta zaman başlatmak , tutarlı tutmak ve bulgularını kaydetmek . Bu çocuğunuzun tembelliğineçözüm olabilir .