fiziksel büyüme ve refahı sağlamak için sağlıklı ve dengeli beslenme ile çocuğunuzun sağlamak gerekir . Çok fazla şeker , yağ ve katkı kaçınarak, daha sonra sağlık sorunları olasılığını azaltacaktır . Aslında, sağlıklı bir diyet , fiziksel büyüme ve zihinsel gelişme üzerinde doğrudan etkisi vardır . Çocuklar
çocuklar çok fazla enerji var
Spor ve Fiziksel Aktiviteler . Meyve ve sebze bol ve çok az işlenmiş gıdalar yemelisiniz , ve açık hava aktiviteleri için fırsatlar gerekir ve çeşitli spor deneyin . Egzersiz çocukların daha restfully , ekstra kalori yakmak geliştirmek ve kasları ve koordinasyonu güçlendirmek ve uyku yardımcı olur. Sınır televizyon ve video oyunları çocuklarınızın saat bir gün için bir ekran önünde oturan değildir.
Stres
Aile stres defiziksel gelişimini etkiler çocuk . , Endişeli korkmuş ya da endişeli olduğu Overstressed çocukların iyi uyumak ya da çok fazla uyku olabilir mümkün olabilir. Bunlar , baş ağrısı ya da sindirim sorunları var , onların iştahını kaybeder ya da kendilerini rahatlatmak için bir yol olarak çok fazla yemek olabilir . Mümkün olduğunca sakin sizin ev tutmaya çalışın . Çocuğunuz çok ders dışı faaliyetleri stresli ise , bir veya iki ortadan kaldırmak .
Kalıtım
Önemi bazı hastalıklar ya da sağlık bir aile öyküsü varsa, Bu tür diyabet veya yüksek tansiyon gibi - ilgili sorunlar , çocuğunuzun doktoruna söyle. O büyüyen ve normal bir hızda gelişiyor emin olmak için düzenli kontrolleri için çocuğunuzu alın . Çocuk doktorunuz önerir her türlü tedbirleri almak .