Yapay tatlandırıcılar genellikle aspartam , sakarin ve sukraloz gibi sıfır kalori var, şeker yerine vardır . Bunlar Mayo Clinic göre, sakarin, kanser olması durumunda , daha da sağlık sorunları ve neden olabilir şüpheler rağmen , bu FDA tarafından " genel olarak ( GRAS) olarak güvenli kabul edilir". Bu tatlandırıcılar aynı zamanda küçük miktarlarda çocuklar için güvenlidir. Çok az besin değeri soda ve şekersiz kurabiye ya da kek gibi gıdalar ve içeceklerde genellikle çünkü onları sınırlamak için önemlidir . Onlar öz - bilinç ve beden algısı sorunları bir döngüsü başlayabilirsiniz kilo vermek gerektiğini düşünüyorsanız Ayrıca, bazı anne-babaların çocuklarına bu ürünleri sunabilir .
Şeker Alkoller
Şeker alkolleri ve meyve ürünleri tatlandırmak için kullanılabilir sebzelerde bulunan karbonhidratlardır. Onlar alkolik değil . Bu şekerler başta imalatında kullanılan , bu yüzden bu tür çikolata , şeker ve dondurulmuş tatlılar gibibakkal satın işlenmiş ürünler , olabilir . Yine, buMayo Clinic göre , onlar şişkinlik , gaz ve ishale neden olabilir , küçük miktarlarda güvenli, ancak . Çocuklar için alternatifler, yerine yapay şekerli ürünleri yeme ve .
Yüksek fruktoz mısır şurubu
Mayo Clinic göre , yüksek fruktoz mısır şurubu işlenmiş gıdalaren sık eklenen bir tatlandırıcıdır. Bu üretmek için ucuz ve sofra şekeri kimyasal olarak benzer. Araştırma gelişmektedir , ancak bugüne kadar yüksek fruktoz mısır şurubu normal şeker daha sizin için hiçbir kötü görünüyor . Bu kadar çok gıdalar ve her türlü çok fazla şeker şekerli içecekler , şekerli tahıl ve aileniz için satın paketlenmiş kurabiyemiktarını sınırlamak , çocuklar için iyi değil çünkü bu, dedi .
Doğal Alternatifler bal, akçaağaç şurubu ve pekmez gibi şeker
Doğal alternatifleri , yemek için güvenli olan ve yüzlerce yıldır , binlerce olmasa , yemiş olan . Bazı insanlar işlenmemiş ve mineraller ve vitaminler var çünkü , yerine toz şeker , çocuklara vererek tercih . Ancak , vücudunuzun bu tatlandırıcıların şeker gibiaynı davranır , ve bir fark besin yapmak için yeterli mineral yoktur . Çocuklar için, bu doğal tatlandırıcılar şeker gibi , ara sıra kullanım için güvenlidir . Mayo Clinic göre , onlar da diş çürümesine ve fazla kullanıldığında kilo artışına katkı , bu yüzden idareli tüketmek . Istisna nedeniyle botulizmriski 1 yaşından küçük çocuklara verilmemelidir ki , tatlım .