Sağlıksız davranışları bir anda değiştirmeye çalışmanız gerektiği doğru mu yanlış mı?
YANLIŞ. Aynı anda çok fazla sağlıksız davranışı değiştirmeye çalışmak bunaltıcı olabilir ve başarısızlığa yol açabilir. Aynı anda bir veya iki davranışa odaklanmak ve bunlar alışkanlık haline geldikçe yavaş yavaş değişiklik yapmak daha iyidir.