- Kız kardeşinizin, narsist annenizle arasında net sınırlar koymasına yardımcı olun. Bu, birlikte ne kadar zaman geçirecekleri, ne sıklıkta iletişim kuracakları ve hangi konuların yasak olduğu konusunda sınırlar koymak anlamına gelir.
- Onu girişken olmaya ve gerektiğinde "hayır" demeye teşvik edin.
- Ona annesinin eleştirilerini içselleştirmemeyi ve bunları kendisinin değerinin değil, annesinin kendi sorunlarının bir yansıması olarak görmeyi öğretin.
2) Duygusal Destek Sağlayın
- Kız kardeşinizin onunla konuşması ve duygularını işlemesi için orada olun.
- Yargılamadan dinleyin ve deneyimlerini doğrulamayı teklif edin.
- Annesinin kullandığı narsisistik kalıpları ve taktikleri tanımasına ve bunlarla başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olun.
3) Kişisel Bakımı Teşvik Edin
- Kız kardeşinize fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak kendine bakmasını hatırlatın.
- Kendisini iyi hissetmesini sağlayacak ve özgüvenini geliştirmesine yardımcı olacak faaliyetlerde bulunmasını teşvik edin.
- Hedeflerini belirlemesine ve olumlu bir gelecek için çalışmasına yardımcı olun.
4) Profesyonel Yardım Alın
- Eğer kız kardeşiniz bu durumla başa çıkmakta zorlanıyorsa onu terapiye başvurmaya teşvik edin.
- Bir terapist onun duygularını işlemesine, sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine ve dayanıklılık geliştirmesine yardımcı olabilir.
5) Destekleyici Bir Ağ Oluşturun
- Kız kardeşinizin, arkadaşlarından, ailesinden veya onun neler yaşadığını anlayan ve ona cesaret verebilecek bir destek grubundan oluşan bir destek ağı oluşturmasına yardımcı olun.
- Hayatında olumlu etkiler sağlayan insanlarla bağlantıda kalmasını teşvik edin.