. Eğer bağımlılığı yenik düşen olmadan tek bir gün gidemez veağrı ayı için çok fazla olur ise , bu yardım isteyin zamanı. Bu sorunu kendiniz uğraşmak değil , ve bunu itiraf hiçbir utanç yoktur . Eğer bir şey o bir yardım eli gerektiğinde , bunu itiraf etmek güçlü , kendine güvenen birey alır .
2
sevdiklerinize dinleyin . Eğer bazı şeyleri kendi yolunu yapmaya çalıştım ya da kendi kurallarına göre bir hayat yaşamaya çalıştı, ama seni hiçbir yere kazanılmış olabilir . Senin yanında halainsanlar gerçekten önemliolanlar , ve muhtemelen gerçekten umurumdasadece olanlardır . Onlar sadece yardım etmek istiyorum ; onların tavsiye küçümsemek yok
3
olumsuz etkiler kaçının. . Bazı dostluklar ve geçmiş aşklarını yeniden değerlendirmeye başlayabilirsiniz . Eğerilk etapta iyi arkadaş oldu nedenlerini analiz etmek ve bu ilişkiler içinde oynanan bir faktör uyuşturucu ve alkolün ne kadar belirlemek için bir liste yapmaya başlamak . Bağımlılık sizin vediğer kişi arasındakitek bağ ise , onu gevşek kesmek ve yaşam ile hareket . Yeni bir başlangıç bir bitiş gerektirir .
4
bir rehabilitasyon merkezi katılın . Yeni bir kişi olma fedakarlık ve ağrı gerektirir . Bir rehabilitasyon merkezine göndererekfikri bir neşeli biri asla, amabağımlılığı yenerek ve yeni bir hayat yaratma umudu olmak varsa o yapılmalıdır . Oradaçalışanların çıkarlarını en iyi kalbine ama bir şey var , ve onlar da sizin keşfedilen hedefleri gerçekleştirmek için yapılması gerekenleri biliyoruz .
5
bir sponsor bulun . Bir sponsor bulma bağımlılığı ilesavaştanihai önemli anlarından biridir . Toplantılara katılmak ve uygun bir sponsor bulmak için elinizden geleni yapın . Daha sonra ,sponsor aramak ve her zamangidiş kaba aldığında üzerinde yalın bir omuz var ki o ne olabileceğini saat ona sormak .