Hormon Tedavisi
. Bu PCOS düzenlemeye yardımcı olmak için bir doğum kontrol hapları almak önemlidir . Doğum kontrol haplarıhormon dengesizliği yönetecek , butestosteron seviyelerini düşürür . Bu azalma , akne ve saç büyüme . Ayrıca düzenli adet döngüsü olan ve endometriyum kanseririskini düşürür olduğunu sigorta yardımcı olur .
2 senin Diyet değiştirin
. PCOS olan kadınların diyabet için yüksek risk altındadır . Doğru bir diyet şarttır . Eğer aşırı kilolu iseniz ve toplam vücut ağırlığının sadece% 5 kaybederseniz, azalmış insülin düzeyleri , artmış doğurganlık , ve daha az akne göreceksiniz . Ayrıca, diyabet ve kalp hastalıklarına yakalanma şansınızı düşürür . Eğer karbonhidrat alımını düşürmek ve tam buğday , fasulye , ve kahverengi pirinç ile işlenmiş karbonhidratlar yerine düşünmelisiniz .
3.
Egzersiz . Çeşitli çalışmalar PKOS ile kadının düzenli egzersiz gerektiğini kanıtlamıştır . Egzersiz insülin düzeylerini yönetmesine yardımcı ve yumurtlamayı teşvik edecektir . Ayrıcakarın yağ kaybetmek için egzersiz almak için gereklidir . Egzersiz depresyon mücadele hormonları tetikler .
4
bitkisel ilaçlar kullanın. Bu PCOS bitkisel uygulayıcısı yönetmenin geleneksel yollarını yerini değişmeyecek olsa da sizin sizin PCOS yönetmenize yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir .
5
stresi bırakın. Eğer stresli olduğunuzda vücudunuz kortizol salgılar. Bu aşırı üretim androjen bir oluşturabilirsiniz. Bunu engellemek için, stresi yollarını aramak gerekir . Meditasyon , yoga , masaj , ve bir meclis görme stres yönetmek için harika bir yolu vardır .
6
reçeteli ilaçlar alın . Doktorunuz ayrıca PCOS yönetmenize yardımcı olmak için Metformin , Rosiglitazon , ya da her ikisi de sizi koymak olabilir . Her iki ilaç PKOSyan etkilerini tersine çevirmek için gösterilmiştir .