sıcak basması kötüleştirebilir menopoz tetikler kaçının değiştirir olun . Hormone.org , baharatlı gıdalar kaçınarak stresi azaltarak ve sıcak yerler kaçınarak önerir. De , yaşam tarzınıza egzersiz dahil . BreastCancer.org göre , egzersiz ağrı işlemek için bir kadının yeteneğini artırarak , sıcak basması ve endorfin seviyeleri artar azaltır. Hafif giyen , daha gevşek uydurma giysileri devücut soğutma ile sıcak basmaları önlemeye yardımcı olur .
Tıp yanıt vermeyen şiddetli sıcak basmaları için
Östrojen veya progestin içeren yaşam tarzı değişiklikleri , östrojen ve progesteron içeren bir ilaç kullanmayınız . ConsumerReports.org göre, bu ilaçların kadınların 70-90 yüzde 75 oranında sıcak basması azalır . Onlar da gece terlemeleri ve vajinal kuruluk gibi diğer menopoz yan etkileri azaltmıştır. Östrojen ve progesteron içeren ilaçlar, meme kanseri ya da kalp hastalığına yakalanmariskini artırmak gibi , ancak, ciddi yan etkilere neden olabilir .
Gabapentin
Gabapentin . Mayo Clinic göre , Gabapentin , sıcak basması ve menopoz tedavisinde orta derecede etkilidir . Ogece boyunca sıcak basması azalır . Gabapentin ayrıca menopoz ile ilişkili ağrı davranır .
Antidepresanlar
bir antidepresan kullanın. Antidepresan ilaçlar, seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin ( SSRI ) ve serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri olarak sınıflandırılır (SNRI ) sıcak basması rahatlatmak . SSRI veya SNRI olarak sınıflandırılan markası antidepresanlar Effexor , Paxil , Prozac ve sayılabilir. Antidepresanlar Ancak , östrojen veya progestin ilaçlar kadar etkili değildir .