, onları durdurmak için nasıl , pronto anlamaya istiyorum . Onlarsistemini soğutmak çünkü Projesi - aware.com göre ( Bakınız referanslar ) , etkili bitkisel ilaçlar , kuş otu , yaşlı ve menekşe içerir . Karahindiba, Dong Quai , sarı dok ve Ho Shou Wu ( polygonum multjflorum ) artırmak vekaraciğerde oksijen kullanımını besler ve karayılan otunun fitosteroller açısından zengindir . Bilgili bir herbalist ile kanca ve you.Black otunun östrojenik bileşeni vardır için budoğru bir yaklaşım olup olmadığını görmek . Ağır adet dönemleri doğru eğimlidir bunu yapmayız , östrojen bağımlı kanser , hamile olabileceğini düşünmek veya östrojen replasman tedavisi alıyor , kalp hastalığı , kan basıncı ilaç ya da sakinleştirici almak , ya da bir bebeği emziriyor vardır .
Daha Bitkiler: Meyan Kökü
hafif östrojenik bileşeni vardır meyan kökü , alarak düşünün . Uzun kadın bozuklukları tedavi etmek için kullanılmıştır . Eğer yüksek kan basıncı ya da ödem varsa onu almayın . Meyan glycyrrhizin östrojen kontrol ( glycrrhizic asit) içerir. Çok yüksek olduğunda , bu asit onu çökertir ; östrojen çok düşük olduğunda , onu harekete geçirir .
Değişim Diyet
diyet inceleyin . Eğer , sıcak , baharatlı gıdalar yemek çok fazla alkol tüketen ve çok fazla şeker yemek ise Womentowomen.com göre ( Başvurular bak) , sen gece terlemeleri için bir hedef vardır . Diyet değiştirin . Eğer , endişeli kilolu ya da sigara içen varsa , gece terlemeleri artar almaoran . Yani kilo vermek ve sigarayı bırakmak , sizin anksiyete bir kavrama almak için deneyin .
Anahtarı İlaçlar
alıyorilaçlar düşünün . Onlar ateş düşürücü ( kan sıcaklığını düşürmek olan) veya hipoglisemik ilaç ( kan şekerini düşürmek olan) , antidepresanlar veya hormon eklerseniz , bu ( Kaynaklar bakınız ) Mayoclinic.com göre , gece terlemeleri yol açabilir . Eğer ilaçlar gece terlemeleri neden inanıyorsanız doktorunuza danışın .
Elma sirkesi
Gulp aşağı 2 yemek kaşığı. elma sirkesi yatmadan ve bu ( Kaynaklar bakınız ) Earthclinic.com göre , sizin gece terlemesi azaltabilir önce .
Heat Turn Down !
yatak odasındatermostat aşağı çevirin . Bu çok yardımcı olabilir . Magnezyum takviyeleri almak
Magnezyum takviyeleri
Kadınlar daha az sıcak basması ve gece terlemeleri sahip olma eğilimindedir . Bu ilaç hakkında doktorunuza danışın .
Cold Pack yastığının altında bir soğuk paket ile , (Ek Kaynaklar ) Aarp.org göre uyku
. Eğer bir gece ter ile uyanık olduğunda, üzerine yastık çevirin vesoğuk , nemli tarafına uzanın . Bu size serinlemek .