1
- kısırlıknedenini anlamak . Sorun hamile yaşıyorsanız nedenini bulmak için doktorunuza ziyaret edin. Bazı kısırlık genel nedenleri kötü beslenme , beslenme ve stres sayılabilir. Erkek kısırlığının bazı sağlık nedenleri şunlardır : vb düşük sperm sayısı , düşük testosteron düzeyleri , genel sağlık eksiklikleri , sperm bozulmuş şeklini , kadın kısırlığı Bazı tıbbi nedenler şunlardır : miyom , pelvik yapışıklık , polikistik over sendromu , endometriozis , yumurtlama bozuklukları , doğurganlığı arttırmak için vb
2
, sağlıklı dengeli beslenme korumak için son derece tavsiye edilir . Sebze ve meyve yiyin ve düzenli yemek emin olun .
3
bir multivitamin artı artan C vitamini , Kalsiyum , Antioksidanlar , ve çinko alın .
4
azaltın ya da alkol tüketimini ortadan kaldırır. Bu % 50 oranında doğal hamile kalma şansınızı artırmak yardımcı olabilir .
5
azaltın veya kafein tüketimini ortadan kaldırır. Bu da % 50 oranında şansınızı artırabilirsiniz . Artan doğurganlık için farklı cinsel pozisyonlarda
6
Deneyi. Sperm mümkün olduğuncaserviks yakın olarak yatırılır böylece üstüneadam var .