Genellikle kez bir kadın sıcak basması yaşamaya başlar , bir veya iki yıl içinde çökmek eğilimindedir . Bazıları için , ancak, yıllarca sürecek ve büyük rahatsızlığa neden olabilir . Sıcak basmalarıgerçek nedeni tam olarak bilinmemektedir iken , tamamen anlaşılmış değildirbeyinde nörotransmitter hatalı değişikliklerle ilgili olduğu düşünülmektedir . Ayrıca , sıcak basması , bir kadın gergin veya endişeli ise artış eğilimi olabilir .
Tedavi Seçenekleri
sıcak basmalarırahatsızlık kolaylığı yardımcı olabilecek bazı besin tedaviler vardır menopoz kadınlar için . E vitamini ( 100-400 IU ) günde iki kez alınması yararlı olduğu düşünülmektedir . Askorbik asit içeren
Narenciye biyoflavanoidleri da sıcak basması için iyi bir tedavi seçeneği olarak kabul edilir . 200 mg alın . Dört optimal etki için günde bir kez altı .
Soya Proteini
Soya protein ürünleri menopozsemptomlarını azaltma üzerinde önemli bir etkisi olabilir , yani sıcak yanıp söner . Sadece 50 mg alıyor . Hergün sıcak basmalarışiddetini ve süresini azaltabilir . Soya fasulyesi ve diğer soya ürünleri menopoz semptomlarını iyileştirmek ve östrojen seviyelerini düzenlemek için gösterilmiştir izoflavonlarla birlikte fitoöstrojen içerir .
Fito Büyük miktarlarda badem , yer fıstığı , yulaf , elma ve kaju fıstığı gibi gıdalarda bulunur .
Karayılan Otu
Birçok otlar genellikle menopoz döneminde sıcak basması tedavisinde kullanılır . Bu bitkilerinen popüler biri çeşitli formülasyonları doğal sağlık gıda mağazalarında mevcuttur karayılan otunun , olduğunu. Karayılan otu geliştirilmiş vajinal yağlama sağlar ve sıcak basmasısıklığını azaltmak için yeteneği konjuge östrojenler değerine eşit olarak kabul edilir . Siyah otunun tipik bir doz, günde iki kez iki tablet vardır. Doz markaya göre değişebilir gibi , dikkatli etiket yönergeleri izleyin .
Daha Bitkisel Tedavi
menopoz döneminde sıcak basması tedavisinde yararlı olan diğer otlar Vitex , Sibirya ginseng , dong Quai ve yabani yam . Bu sağlık gıda mağazalarında yaygın olarak bulunmaktadır ve tentür şeklinde veya takviyeleri gelir . Sıcak flaş semptomlarda iyileşme göstermek için, 4 ila 6 hafta boyunca bu formülasyonları almak zorunda kalabilirsiniz .
Doğal Progesteron ve östrojen
başka etkili bir araç için muharebe sıcak basmaları doğal progesteronkullanılmasıdır . Progesteronunetkisi dolayısıylasıcak basması sıklığını ve menopoz diğer rahatsız edici belirtilerini azaltarak , aşırı östrojen düzeylerini dengelemek eğiliminde olmasıdır .
Sıcak basması içinen standart tedaviöstrojenyedek menopozlu kadınların beden . Belirtiler östrojen düzeylerinin azalmasına bağlı olduğunda , geleneksel ya da doğal östrojen takviyesini kullanarak olsun , bu tedavi , son derece başarılıdır .